Búddismi og önnur austræn trúarbrögð

Ég var svo heppin að komast í kynni við yndislegan kennara sem lánaði mér fullt af bókum um Búddisma. Ég hef sérstaklega lesið mikið um víetnamska munkinn Hanh og verið að æfa mig í því að vera vakandi og vera meðvituð um mikilvægi þess að vera í núinu. Hanh segir að það sú 4 grundvallaratriði sem sé gott að hafa í huga til að byrja með og setur fram :

1. Are You Sure? Er skynjun þín rétt? Túlkar þú það sem þú sérð eins og það er eða dregur þú ályktun útfrá þeim táknum sem þú hefur lært af samfélaginu sem þú býrð í? Tekur sem dæmi að fólk gangi fram á kaðal en sjái snák... Þess vegna er gott að spyrja sig þessarar spurningar ef hjartað fer að hamast...Hafa hugrekki til að spyrja líka spurninga og til að biðja um það sem maður raunverulega vill. Hafa samskipti við aðra svo skýr að ekki komi til misskilnings eða sárinda vegna þess að þú haldir að einhver viti hvað þú ert að hugsa eða hafir ætlast til.

2. What Am I doing? Ertu á staðnum? Ef þú ert að ganga úti, eins og hann kennir okkur í Walking Meditation, ertu þá á staðnum með fulla meðvitund eða ertu að hugsa eitthvað annað? Er hugur þinn kyrr eða er hann fiðrildi sem er alltaf að hugsa um það sem hann á eftir að gera eða það sem hann var að gera? Ef þú ert til dæmis að vaska upp, ertu að njóta þess að finna volgt vatnið leika um hendur þínar, finna innri ró og fullnægju í því að vera þarna akkúrat núna og vera að gera þitt besta hverjar sem kringumstæðurnar eru þannig að þú þurfir aldrei að iðrast þess að hafa ekki gert eða sagt eitthvað annað en þú gerðir...

 

3. Hello, habit energy. Það er ótal margt sem við erum föst í að gera þó okkur líki það ekki. Við lærum ákveðna hegðun og fangelsum okkur sjálf í  henni. Við fáum jákvæð eða neikvæð viðbrögð í uppeldinu og smátt og smátt lærum við hvernig á að bregðast við, hvernig á að tala og hegða sér við ákveðnar aðstæður. Við tökum upp hegðun og viðbrögð foreldra okkar þó okkur líki það alls ekki. Við verðum að vera á varðbergi og þroska okkur og breyta þannig að okkur líði vel og séum sátt við þá persónu sem við erum. Skoðanir annarra og gjörðir ættu ekki að hafa áhrif á okkur eða valda okkur vanlíðan.

4. Bodichichitta. Mind of love and compassion. Hann hvetur okkur til þess að æfa okkur í kærleika og samkennd með öllu sem lifir. Sjá Búddhann í öllum mannverum, Búddhi eða Guð er kærleikurinn í öllu og ef við æfum okkur í því að horfa á allt og alla með kærleika er erfitt að ala á reiði, öfund eða afbrýðisemi. Ef einhver ræðst á þig með reiðiorðum er gott að reyna að halda í kærleikann, horfa á viðkomandi og segja við sjálfan sig í huganum...ég elska þig , þú ert kærleiksvera!

 

Þetta er örugglega erfitt en ekki veitir okkur af að æfa okkur í samkennd og elsku til náungans. Öll trúarbrögð eiga það sameiginlegt að boða kærleika. Hvað sagði ekki Jesús: ,, Kærleikurinn mun gera yður frjálsa." Og Gullna reglan: Allt sem þér viljið að aðrir menn gjöri yður, það skuluð þér og þeim gjöra. Einhvers staðar las ég að það væri einmitt það sem gerðist...ef þú hugsar fallega til annarra munu þær hugsanir koma til þín. Allt fer í hringi og skilar sér heim að lokum.

Það er líka eitt af því sem Hanh segir að við eigum að gera. Vera flekklaus í orði, tala fallega til fólks og í kærleika og sannleika. Nota ekki orð til að breiða út óhróður um aðra og segja aðeins það sem við meinum. Annað sem hann egir að við eigum að æfa okkur í er virk hlustun. Að vera á staðnum og gefa fólki tíma. Hlusta í einlægni og gefa af okkur þannig það dýrmætasta sem við eigum ; tíma fyrir þá sem þurfa á okkur að halda.

Held svo áfram að lesa....